Kennen sie das? Der Sommer steht vor der Tür und die lästigen Pfunde die sich über die Wintermonate angesammelt haben, halten sich hartnäckig und wollen einfach nicht verschwinden. Wie bekommt sie diese überflüssigen Pfunde nun wieder runter? Eine gute Methode die Pfunde wieder los zu werden ist der Ausdauersport wie zum Beispiel das Lauftraining. Es gibt zwei Möglichkeiten das Lauftraining zu absolvieren, zum einen das Laufen im Wald und zum anderen das Laufen auf einem Laufband. Welches Training ist jedoch für sie das richtige? Wir haben die Vor- und Nachteile dieser beiden Trainingsmethoden für sie hier aufgelistet.
Laufband oder Waldlauf?
Vorteile Laufband:
– keine Verletzungsgefahr durch Wurzeln, Steine, Löcher
– Laufen bei Wind und Wetter und jeder Tageszeit
– Genaue Zeitangabe und Entfernungsanzeige
– Geschwindigkeitsangabe
– Individuelle Trainingsprogramme
– Mittlerweile sehr gelenkschonende Laufbänder durch Dämpfung.
Ein Laufband von Fitnessdirect ermöglicht ein effektives und abwechslungsreiches Training im Heimbereich. Sie können ihre Kondition und ihre Beinmuskulatur trainieren und Rückenschmerzen vorbeugen. Durch die heutige Technologie ist das Laufen auf dem Laufband von Fitnessdirect dem Laufen auf einer Straße oder einem Feldweg sehr ähnlich geworden. Auf dem Laufband der Firma Fitnessdirect ist das Verletzungsrisiko wahrscheinlich sogar geringer.
Das Joggen in der freien Natur…
…ist für die meisten ein Erlebnis und nicht durch ein Laufband zu ersetzen. Doch welcher Jogger kennt es nicht, dass Problem von herausragenden. Auch das Aufdrehen seiner Lieblingsmusik ist kein Problem. Beim Joggen im Freien kann es jedoch immer mal wieder zu einer Begegnung mit einem Fahrradfahrer oder einem anderen Jogger kommen, den man so überhören würde.
Speziell für Anfänger ist der Einstieg in den Laufsport mit einem Laufband von Fitnessdirect genau der richtige, denn dort muss man sich nicht erst überwinden oder sich unwohl fühlen wenn man von anderen Leuten beobachtet wird. Ein sehr großer Vorteil ist es natürlich auch, dass sie bei Wind und Wetter ihr Training absolvieren können, ob es draußen regnet, schneit, hagelt oder Temperaturen wie in der Sahara vorzufinden sind, Ihnen kann es egal sein, denn Ihre Bedingungen sind immer ähnlich.
Generell können Sie Ihr Training zu Hause jederzeit beenden, wenn Sie einen Krampf bekommen oder Ihnen einfällt, dass Sie noch etwas wichtiges zu erledigen haben. Sie stehen dann aber nicht mitten im Wald und müssen die Strecke noch nach Hause joggen. Für Leute die von früh morgens bis spät abends arbeiten wird es schwer mit der Bewegung im Freien, da es entsprechend der Jahreszeit früh dunkel wird.
Für Frauen bietet es sich besonders an, der Dunkelheit zu entgehen, aufs Laufband zu steigen und etwas für Ihre Fitness zu machen. Wer glaubt, dass das Laufen auf dem Laufband der Firma Fitnessdirect eintönig werden kann, der täuscht sich. Denn eine Vielzahl der Laufbänder bietet verschiedene Trainingsprogramme, wie z.B spezielles Cardiotraining, Intervall- und Bergtraining.
Außerdem bieten Ihnen die zahlreichen Geschwindigkeitsstufen zusätzliche Optionen Ihr Training abwechslungsreich zu gestalten. Sei es die Kondition oder Ihre Sprintfähigkeit, die Sie mit Läufen über eine größere Distanz in gleichmäßigem Tempo bzw. kurze Strecken mit hoher Geschwindigkeit zurücklegen.
Beim Benutzen des Laufbandes von Fitnessdirect wird die Belastung der Gelenke durch Stoßdämpfer oder Gummipuffer unter der Lauffläche stark reduziert, wodurch Ihnen die Freude beim Laufen erhalten bleibt.